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The first bicycle highway of India inaugurated at Lion Safari
Bureau | June 2, 2020 | 0 Comments

World Cycle Day

लॉकडाउन ने फिर सिखा दी साइकिल की सवारी

तेज रफ्तार के इस दौर में आमतौर पर बहुत से लोग बड़े-बड़े और महंगे वाहन खरीदने में दिलचस्पी लेते हैं, ताकि उनके काम की गति भी तेज हो। मगर कोराना संकट के इस दौर में लॉकडाउन ने पर्यावरण और सेहत के लिए उपयोगी साइकिल की मांग बढ़ा दी है। मामूली रकम खर्च करके साइकिल खरीदी जा सकती है। साइकिल के अब कई प्रकार हो गए हैं। इनमें मुख्य रूप से सवारी वाली, जो कहीं आने-जाने में इस्तेमाल की जाती है और दूसरी एक्सरसाइज के लिए जिम, फिजियोथैरेपी सेंटर या घरों में प्रयोग करने वाली। औद्योगिक नगरी फरीदाबाद में ऐसे बहुत से बुजुर्ग हैं, जो वर्षों से नियमित रूप से साइकिल चलाते हैं और पूरी तरह फिट हैं। करीब 76 वर्षीय बुजुर्ग बृजमोहन गर्ग कहते हैं कि वह नियमित रूप से सुबह-शाम करीब एक घंटे साइकलिग करते हैं। इससे वह पूरी तरह फिट रहते हैं।

उन्हें कभी थकान नहीं होती। जिम हुआ बंद, शुरू की साइकिलिंग

बहुत से छात्र पहले सेल्फ स्टार्ट करके बाइक पर बैठ कर ही इधर-उधर आया जाया करते थे। किक नहीं लगाते थे। अब जैसे ही लॉकडाउन शुरू हुआ, घर सें बाहर निकलना आसान नहीं था, तो बाइक से दूरी बनानी पड़ी। अनलॉक-1 शुरू होते ही इन छात्रों ने साइकिल को अपना लिया। एनआइटी फरीदाबाद जवाहर कालोनी निवासी तुषार, मयंक भाटी, तरुण शर्मा और कुश बोले कि स्कूल तो जा नहीं रहे हैं। घर में बंद हैं। बोर हो रहे थे। पहले कभी-कभी जिम जाया करते थे। जिम भी बंद हो गए थे, सोचा क्यों न साइकिल चला लें। इसलिए अब वह घर से रोजाना रोज गार्डन तक साइकिल से ही आते-जाते हैं। आगे भी यह सिलसिला जारी रखेंगे। तुषार और मयंक बोले कि उनके पास बाइक भी है, लेकिन अब साइकिल चलाने में मजा आ रहा है।

डॉक्टरों की नजर में उपयोगी है साइकिल चलाना

रेडक्रास सोसायटी की ओर से संचालित फिजियोथैरेपिस्ट सेंटर के फिजियोथैरेपिस्ट डॉ.राकेश कुमार कहते हैं कि साइकिल चलाना अच्छा व्यायाम है। इससे वजन नियंत्रित रहता है, फिटनेस भी बनी रहती है। साइकिल चलाने से शरीर को स्फूर्ति मिलती है। हम कई बीमारियों से बचे रहते हैं। दूसरी तरफ इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के पूर्व जिलाध्यक्ष तथा वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. सुरेश अरोड़ा कहते हैं कि घुटनों के दर्द से बचाव के लिए साइकिलिग सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। अगर घुटनों के दर्द से बचना है, तो नियमित रूप से साइकिल चलाएं। साइकिल चलाने के और कई फायदे हैं। रक्त संचरण ठीक रहता है। आप सवारी साइकिल अगर न चलाना चाहें, तो जिम में जाकर भी साइकिलिंग कर सकते हैं। वैसे देखा जाए, तो पर्यावरण लिहाज से भी साइकिल चलाना उपयोगी है।

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Author: Bureau

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